Kniha Život bez depresie sa venuje prevencii a liečbe depresie z pohľadu medicíny životného štýlu. Autor vysvetľuje, ako strava, pohyb, spánok, stres, medziľudské vzťahy a spôsob myslenia ovplyvňujú psychické zdravie.
Publikácia ponúka systematický prístup k identifikácii rizikových faktorov a konkrétne kroky, ktoré môže človek urobiť pre zlepšenie nálady a celkovej psychickej stability. Zdôrazňuje aktívnu zodpovednosť za vlastné zdravie a ukazuje, že mnohé faktory depresie sú ovplyvniteľné.
Kniha je postavená na odborných poznatkoch a zároveň je napísaná zrozumiteľným jazykom, aby ju vedel využiť aj bežný čitateľ.
Pre koho je kniha určená
Pre ľudí, ktorí zápasia s depresiou alebo dlhodobou únavou
Pre tých, ktorí chcú podporiť svoje duševné zdravie prirodzeným spôsobom
Pre rodinných príslušníkov a blízkych ľudí s depresiou
Pre čitateľov zaujímajúcich sa o prevenciu a zdravý životný štýl.
New start / 2004 / tvrdá väzba / 347 strán / zachovalý stav
