Kniha Vademecum zdravej výživy od Peter Minárik prináša zrozumiteľný a praktický pohľad na zásady správneho stravovania. Autor, skúsený odborník na výživu, vysvetľuje, ako si zostaviť vyvážený jedálniček, vyhnúť sa častým chybám v strave a lepšie porozumieť potrebám vlastného tela.
Publikácia sa venuje aj rozšíreným mýtom o diétach, významu jednotlivých živín a vzťahu medzi výživou a celkovým zdravím. Nechýbajú ani konkrétne odporúčania a inšpirácie, ktoré pomáhajú preniesť teóriu do každodennej praxe.
Pre koho je kniha určená
Pre každého, kto chce zlepšiť svoje stravovacie návyky a žiť zdravšie. Vhodná je pre začiatočníkov v oblasti zdravej výživy, ale aj pre ľudí, ktorí hľadajú spoľahlivé a odborne podložené informácie bez extrémnych diét.
Kontakt / 2010 / tvrdá väzba / 203 strán / pekný, zachovalý stav
