Plán zdravia a štíhlosti je kniha receptov a výživového prístupu, ktorý sa zameriava na individuálne reakcie tela na potraviny. Lyn-Genet Recitas tvrdí, že priberanie, zápaly či únava môžu súvisieť s konkrétnymi potravinami, ktoré organizmu nevyhovujú – aj keď sú všeobecne považované za zdravé.
Kniha ponúka viac ako 150 receptov a odporúčania, ako kombinovať potraviny tak, aby podporovali metabolizmus a znižovali zápalové procesy. Dôraz sa kladie na pozorovanie vlastného tela a prispôsobenie jedálnička individuálnym potrebám.
Je to praktická príručka pre tých, ktorí chcú upraviť stravovanie systematicky a hľadajú konkrétne návody, nie len teóriu.
Pre koho je kniha určená
Pre ľudí, ktorí chcú schudnúť úpravou stravy
Pre záujemcov o personalizovanú výživu
Pre tých, ktorí riešia potravinové intolerancie
Pre čitateľov hľadajúcich konkrétne recepty a jedálničky.
Eastonebooks / 2015 / brožovaná väzba / 192 strán / pekný, zachovalý stav
