Kniha Objavte svoj vnútorný pokoj je praktickým sprievodcom mindfulness – bdelej pozornosti, ktorá pomáha zvládať stres, upokojiť myseľ a žiť vedomejší život. Autor Oli Doyle ponúka jednoduché a účinné cvičenia, vďaka ktorým sa čitateľ naučí lepšie pracovať so svojimi myšlienkami, emóciami aj každodennými výzvami.
Publikácia ukazuje, ako spomaliť v rýchlom svete, sústrediť sa na prítomný okamih a nájsť stabilitu aj v náročných situáciách. Nejde len o teóriu – kniha je plná praktických techník vhodných pre začiatočníkov aj pokročilých, ktorí chcú rozvíjať vnútornú rovnováhu a psychickú odolnosť.
Je ideálnym čítaním pre každého, kto túži po väčšom pokoji, lepšej koncentrácii a hlbšom prežívaní života.
Pre koho je kniha určená
Pre ľudí vystavených stresu, hľadajúcich vnútornú rovnováhu a mentálnu pohodu. Vhodná pre začiatočníkov s mindfulness aj pre tých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax a naučiť sa lepšie zvládať tlak každodenného života.
Noxi / 2015 / brožovaná väzba / 162 strán / pekný, zachovalý stav
