Kniha Metóda Wima Hofa predstavuje revolučný prístup k posilneniu tela aj mysle prostredníctvom vedomého dýchania, otužovania a práce s koncentráciou. Wim Hof, známy aj ako „Ľadový muž“, v nej odhaľuje princípy svojej metódy, ktorá pomohla tisícom ľudí zvýšiť odolnosť voči stresu, zlepšiť energiu a objaviť vlastný potenciál.
Autor prepája osobný príbeh s vedeckými poznatkami a ponúka praktické techniky, ktoré možno zaradiť do každodenného života. Kniha ukazuje, že hranice našich schopností sú často oveľa ďalej, než si myslíme, a že správnym tréningom vieme vedome ovplyvňovať svoje fyzické aj psychické fungovanie.
Je to silná a motivujúca kniha o sebaprekonávaní, disciplíne a návrate k prirodzenej sile ľudského tela.
Pre koho je kniha určená
Ideálna pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu, imunitu a mentálnu odolnosť. Ocenia ju priaznivci zdravého životného štýlu, biohackingu, osobného rozvoja aj tí, ktorí hľadajú praktické nástroje na zvládanie stresu a budovanie vnútornej sily.
Motýľ / 2020 / tvrdá väzba / 222 strán / pekný, zachovalý stav
