Kniha Jóga – osem stupňov výcviku od Milan Polášek predstavuje systematického sprievodcu svetom jogy – od základných princípov až po pokročilejšie techniky práce s telom a mysľou. Autor vychádza z tradičného učenia jogy, ktoré rozdeľuje cestu osobného rozvoja do ôsmich stupňov zahŕňajúcich fyzické cvičenia, dýchanie, koncentráciu aj meditáciu.
Publikácia ponúka praktické návody na správne vykonávanie cvikov, vysvetľuje ich prínos pre zdravie a zároveň ukazuje, ako môže joga pomôcť znížiť stres, zlepšiť flexibilitu a podporiť celkovú psychickú rovnováhu. Je písaná zrozumiteľne, takže čitateľa postupne vedie k hlbšiemu pochopeniu filozofie jogy aj jej každodenného využitia.
Pre koho je kniha určená
Ideálna je pre začiatočníkov, ktorí chcú s jogou začať bezpečne a správne, ale aj pre mierne pokročilých cvičencov hľadajúcich systematický prístup. Vhodná je pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť fyzickú kondíciu, upokojiť myseľ a pracovať na osobnom rozvoji.
Šport / 1990 / brožovaná väzba / 229 strán / pekný, zachovalý stav
